November 19, 2019
  • 9:31 am Tận dụng tối đa không gian phòng khách của bạn bằng ghế sofa góc
  • 7:24 am Cách dọn dẹp nhà bếp sạch bóng trong nháy mắt
  • 8:56 am Lỗi sai thường gặp khi sử dụng lò vi sóng
  • 2:38 am Phòng khách tối giản kích thước tiêu chuẩn
  • 10:59 am Một số lưu ý khi thiết kế văn phòng 70m2 đẹp và hiện đại

Trong một số trường hợp thực tế cần phải giao tiếp bạn bè, đồng nghiệp, chúng ta sẽ khó có thể từ chối được vài ba chén rượu. Và lỡ, chúng ta có say rồi nói nhảm, nôn mửa, đau đầu, phóng xe vượt ẩu,… thì chẳng có thể lường được hết hệ lụy sau đó. Vậy, tại sao không chủ động áp dụng những cách uống rượu không say để phòng say rượu?

1. Trước khi uống rượu

Nếu bạn biết trước nay bạn có một bữa tiệc sinh nhật, đám cưới hay liên hoan phòng, bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị trước một số cách để giúp uống rượu, bia tốt hơn.

Ăn thực phẩm giàu chất béo

Việc bạn ăn nhiều các loại thực phẩm có nhiều chất béo như bơ hay phô mai được xem là một cách phòng say rượu an toàn. Bởi khi các chất này vào cơ thể sẽ đóng vai trò như một lớp bông thấm hút chất cồn mà bạn sẽ nạp vào cơ thể, giúp cơ quan tiêu quá hấp thu chất cồn chậm lại và ít đi.

Cách uống rượu không say

Bánh mì nướng

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, lượng carbon trong bánh mì sẽ có tác dụng như một bộ lọc giúp hấp thu chất cồn, ngăn chặn cơn say.

Uống sữa

Nhiều người cho rằng, việc uống sữa trước khi uống rượu sẽ dễ nôn hơn. Tuy nhiên, quan niệm này lại sai lầm hoàn toàn bởi thực tế, nếu bạn uống một cốc sữa nóng trước khi uống rượu sẽ giúp chuyển hóa chất độc của cồn khi vào cơ thể, tránh được cơn say.

2. Trong bữa tiệc

Uống chậm và uống thêm nước

Giữa các lần uống, các bạn nên cho cơ thể một thơi gian nghỉ ngơi nhất định (5 – 10 phút) để giúp kéo giãn thời gian các chất cồn thấm vào cơ thể. Đồng thời, hãy nhấm nháp một chút ít đồ ăn trên bàn và uống nhiều nước lọc để làm loãng lượng cồn.

Cách uống rượu không say

Chọn đồ uống có nồng cồn nhẹ và tránh uống cocktail hỗn hợp caffeine

Các loại rượu, bia sẽ có độ cồn khác nhau, nếu muốn cuộc vui được kéo dài hơn và hạn chế say, bạn nên cân nhắc lựa chọn các loại rượu có độ cồn nhẹ hơn như Vodka, vang trắng,… thay vì rượu đế.

Bên cạnh đó, kiêng các món đồ uống ngọt ngào như cocktai để tránh váng đầu, buồn nôn.

3. Sau khi uống rượu

Ngủ

Đây là một trong những cách đơn giản nhất giúp bạn có thể loại bỏ những khó chịu do rượu gây ra một cách nhanh nhất và tránh làm phiền những người xung quanh bạn. Vì vậy, nếu đã cảm thấy lâng lâng, hãy tắt điện, đóng cửa phòng và ngủ một giấc ngon lành.

Uống rượu không say bằng phương pháp đơn giản

Uống nhiều nước

Háo nước là một trong những triệu chứng xuất hiện sau khi uống rượu. Do đó, hãy cung cấp cho cơ thể một lượng nước nhiều hơn, uống thêm một cốc nước dừa hay nước chanh, ăn một bát cháo loãng vào buổi sáng hôm sau.

Một bữa ăn đủ đầy

Chắc chắn, sau một ngày uống rượu, bạn sẽ cảm thấy uể oải, mệt mỏi, khó tập trung vào công việc. Kịp thời cung cấp cho cơ thể một bữa ăn dinh dưỡng với món trứng chiên, những trái cây giàu kali, vitamin sẽ là chống say hiệu quả.

Với các cách uống rượu không say, bạn có thể yên tâm hơn khi bạn đi nhậu với bạn bè hay tham gia các bữa tiệc quan trọng. Tuy nhiên, uống rượu ít hay nhiều cũng đều có hại, vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa việc nạp các chất cồn vào cơ thể để bảo vệ cho sức khỏe của mình.

admin

RELATED ARTICLES
LEAVE A COMMENT